Das Trainerteam um Hans Schulz und Andy Fritz startet am 29. 01.2019 mit unseren Seniorenmannschaften in die Rückrundenvorbereitung.
Hier ist der Vorbereitungsplan:
SG Hangenmeilingen/Niederzeuzheim VORBEREITUNGSPLAN 2.HALBSERIE
29.01.19 19.00 1.TE ( Trainingsauftakt) KR Dorchheim, anschl. kleiner Imbiß im Sportheim Hangenmeilingen
30.01.19 19.00 2.TE ( Laufeinheit in Hangenmeilingen)
31.01.19 19.00 3./4. TE ( Laufeinheit in Hangenmeilingen)
02.02.19 15.00 1.VORBEREITUNGSSPIEL in Dorchheim gegen SV Thalheim ( A-Ligist) ...anschl. 15min. auslaufen (in Laufschuhe)
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05.02.19 19.00 5. TE ( Laufeinheit in Niederzeuzheim )
06.02.19 19.00 6./7. TE ( Laufeinheit in Niederzeuzheim/ Stabi /Stationstraining/leichte Ballarbeit)
08.02.19 19.00 8. TE ( Balltraining/ Stabi)
10.02.19 13.00 1.VORBEREITUNGSSPIEL ( Dorchheim) 2.Mannschaft gegen VfR 19 Limburg ( C 1-Ligist )
15.00 2. VORBEREITUNGSSPIEL ( Dorchheim) gegen SG Kirberg/O/N 2. ( B-Ligist) ... anschl. 15min. auslaufen ( in Laufschuhen)
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12.02.19 19.00 09. TE ( Laufeinheit in Nzhm./ "Variante Berg")
13.02.19 19.00 10./11. TE ( Laufeinheit in Nhzm / Stationstraining)
16.02.19 12.00 2.VORBEREITUNGSSPIEL ( Dorchheim) 2.Mannschaft gegen SG Girkenrod/H/S 2. ( C-Liga WW-Sieg )
14.00 3.VORBEREITUNGSSPIEL ( Dorchheim) gegen FC Bechlingen ( A-Ligist Wetzlar) ...anschl. 15min. auslaufen (in Laufschuhen)
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19.02.19 19.00 11./12. TE ( Nzhm/ Dorchheim) Erwärmung/ Stabi/Ballarbeit/ Stationstraining/
Torschuß/ Spielformen
20.02.19 19.30 4.VORBEREITUNGSSPIEL ( KR Dorchheim) gegen SG Beilstein/Arborn/Münschhausen 2. ( B-Ligist Dillenburg )... anschl. 15min. auslaufen
23.02.19 12.00 5.VORBEREITUNGSSPIEL ( in Oberselters) gegen SG Selters ( B2-Ligist Limburg )... anschl. 10min. auslaufen
24.02.19 13.00 Punktspielauftakt 2.Mannschaft ( Nzhm/Dorchheim) gegen FC Rubin 2.
13.30 13.TE Abfahrt zur Laufeinheit Aartalsee (2x 6,5 km)
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26.02.19 19.00 14.TE Fitnesstudio in Hadamar ( Spinning/ Krafteinheit)
27.02.19 19.00 15./16.TE Nzhm/ Dorchheim ( Erwärmung, Ballarbeit, Sprints, Spielformen)
01.03.19 19.00 17.TE Dorchheim ( Erwärmung, Ballarbeit, Sprints, Spielformen)
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06.03.19 19.00 18.TE Dorchheim/Hm ( Erwärmung, Stabi, Ballarbeit,Torschuß, Sprints, Spiel)
08.03.19 19.00 19.TE Dorchheim/Nm ( Erwärmung, Stabi, Ballarbeit, Torschuß, Sprints, Spiel)
...anschl. große Mannschaftssitzung
10.03.19 15.00 16. Punktspieltag in Hangenmeilingen gegen SG O B E R L A H N II.
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12.03.19 19.00 AQUAJOGGING IN BAD CAMBERG
13.03.19 20.00 ZUMBA in Niederzeuzheim
15.03.19 19.00 20.TE Dorchheim/ Hm
17.03.19 15.00 17. Punktspieltag in Wilsenroth
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Anmerkungen:
Es sind immer Laufschuhe(!!!!) mit zu bringen, gerade bei den intensiven Laufeinheiten und auch zu den VORBEREITUNGSSPIELEN.
Wünsche ALLEN eine gute Vorbereitungszeit, eine hohe Trainingsbeteiligung, keine Verletzungen u.s.w.
Ä N D E R U N G E N V O R B E H A L T E N !
AUF GRUND DER WETTERLAGE ODER UNBESPIELBARKEITEN DES PLATZES!
Hans Schulz und Andy Fritz
Trainer Spielausschuß / Co-Trainer
01706586336 01638072530
hans.57647@gmx.de afhausen1981@gmail.com
Foto: https://pixabay.com/de/fu%C3%9Fball-fussball-zweikampf-rasen-1331838/
Wir hoffen auch 2019 auf spannende und erfolgreiche Spiele unserer Mannschaften.
Der Vorstand